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なかなか眠れなく早起きが全く苦手です。 眠れない原因は環境や習慣などいろいろあると思います。ひとつずつ原因を解消して早起きに挑戦中です。

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完璧主義からうつ病を発症した後、双極性障害と診断を受けました。病気休暇と職場復帰を繰り返しています。通院記録、療養生活、回想、双極備忘録などを中心に綴ります。

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